Wednesday, 2 April 2014
Tips POWER ketika Makan Buffet
Setiap musim cuti atau sewaktu menghadiri kursus,pasti makanan2 lazat melambai2 agar kita mencubanya.
Dan setiap itulah,impian kita berbadan "slim" terkubur bersama rendang daging,kari kambing,kari kepala ikan dst dstnya.
Tapi jangan jadikan ini alasan merusakkan percutian anda. Mahukah anda satu tips yang cukup "simple" di mana anda boleh menikmati percutian anda mahupun menikmati juadah2 enak yang terbentang di depan mata?
Kajian menunjukkan bahawa 2/3 porsi pinggan kita biasanya dipenuhi oleh 3 jenis makanan pertama yang dipilih. Maka,3 pilihan anda yang pertama seharusnya adalah ulam,sayur dan daging(lean meat).
Kajian juga memperlihatkan bahawa kita akan memilih makanan berdasarkan jenis makanan pertama yang diambil. Misalnya,kalau ulam diikuti oleh sayur.
Makanan sihat ini mengenyangkan dan rendah kalori.
Jadi tiada alasan lagi untuk anda tidak menikmati kedua2 percutian dan makanan kegemaran anda !
Salam selamba,
Dr Muhammad
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment